Harus Tahu!!Segudang Manfaat Nanas Untuk Kesehatan

Cuaca panas ngebayangin makan makanan yang segar,manis hmmm..Nanas,ya nanas adalah buah tropis yang banyak di sukai banyak orang.Selain rasanya yang enak dan harganya murah nanas juga mudah di temui di hampir seluruh daerah. 

Tau kah kamu selain manis dan murah harganya, di dalam nanas terdapat segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan lo...

apa saja sih manfaat buah nanas??yuuk mari kita baca artikelnya sampai habis ya,,,

Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Nanas buah yang kaya akan nutrisi,mengkonsumsi buah nanas segudang manfaat untuk kesehatan tubuh,berikut di antaranya:

1.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengkonsumsi buah nanas sekitar 165 gram,bisa di blender atau di santap langsung buahnya maka sudah memenuhi kebutuhan harian Vitamin C lo,Vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh,kesehatan kulit,serta pembentukan kolagen.

2.Mengatasi Masalah Pencernaan

Dalam nanas terdapat enzim bromelain.Bromelain bisa membantu dalam pencernaan protein, mengurangi peradangan,serta dapat mendukung penyembuhan jaringan.

Jadi sangat bagus bukan untuk mengkonsumi buah nanas ya gaes,tidak sedikit juga yang menyantapnya di cocol dengan racikan sambal yang sering di sebut bumbu rujak.

3.Mencegah Anemia

Nanas mengandung zat besi yang penting untuk membantu mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh dan mencegah anemia.

4.Menjaga kesehatan Mata

Nanas mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

Selain nutrisi di atas, nanas juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, tembaga,magnesium, dan kalsium dalam jumlah yang lebih kecil. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan memberikan manfaat yang beragam bagi kesehatan tubuh kita.

Namun demikian alangkah lebih baiknya mengkonsuminya sesuai kebutuhan ya gaes atau sewajarnya.

semoga bermanfaat.

Berbagi :